“Kariyer merkezi” isimli ücretsiz e-kitabımıza ulaşmanıza bir adım kaldı.
Yeni eğitimlerim, konferanslarım, kitaplarım,makalelerim
ve son okuduğum kitaplarda altını çizdiğim bölümlerden sizi de haberdar etmemi ister misiniz?
Lütfen, akinbasal.com “haftalık bilgi paylaşımı” bültenine abone olun.
ZOR GÜNLER
Zor günlerden geçiyoruz. İş yapış biçimimizden günlük alışkanlıklarımıza kadar her şey değişiyor. Yeni hayatımızda biz sıradan insan evlatları için“ Yeni normal” denilen belirsiz yeni alışkanlıklarla yaşamaya başlayacağımız söyleniyor.
Kimileri bu karantina günlerinde evde sıkılıp, bol bol hamur işi yaparken, kimileri seyahat yasakları kalksa da yazlığa gitsek diye hayıflanırken, marketlerde çalışan kardeşlerimiz, neredeyse bütün gün mola almadan çalışıyorlar. İş hacmi birkaç kat artmış bir kargo çalışanı bitap halde eve dönüyor. Biri 4 diğeri 7 yaşındaki iki çocuğu ve işten çıkarılmış eşiyle, evden çalışan bir kadın, akşam birikmiş bulaşıkları yıkarken ne düşünüyor acaba? Geçen hafta tüm işleri süresiz ertelenmiş ya da iptal edilmiş, geliri birden sıfıra düşmüş bir eğitmen dostum, en sevdiği şey olan kitap okumaya bile kendini veremediğini söylüyordu. Fabrikası süresiz üretimi durdurmuş, ücretsiz izne çıkarılmış yeni evli bir mühendise ne demeli? Tarlasını süremeyen, sokağa dahi çıkmayan 65 yaşındaki bir köylü? Üniversitesi sınav tarihi sürekli değişen, bu sırada babası iş yerini ( oto tamircisi) kapatmak zorunda kalan 17 yaşında bir genç?
Zor günler ve zor şartlar, değil mi?
DEVAM ETMEK İÇİN GÜCÜ NEREDEN BULACAĞIZ?
“Başarısız olmadım. Aksine nasıl olmayacağının 10.000 yolunu buldum.”
Thomas Edison
Efsaneye göre meşhur mucit Thomas Edison, akkor ışığını bulmadan önce binlerce başarısız deney yapmış. Sonunda 1000’den fazla patenti almış almasına ama laboratuvarında başarısız olduğu deneyler sonrası ruh halile ilgili pek de bilgimiz yok.
Nasıl hissediyordu acaba?
778. deneyi de başarısız olunca ne dedi kendi kendine?
Hiç vazgeçmeyi düşündü mü?
Sinirlenip eşini çocuğunu hırpaladı mı?
Asistanları bu süreçte ondan illallah dedi mi?
20 yüzyılın başlarında hayatımıza kattığı onca buluş sonrası en iyiye ulaşma çabasını ve azmini nasıl bu kadar yüksekte tutabildi acaba?
Hadi o bir mucitti, doğuştan savaşçıydı, geçim derdi yoktu diyelim. Peki, biz sıradan insan evlatları olarak, zorlukların üstesinden nasıl gelebiliriz?
Gelecek hayallerimizi bir kenara bırakacak mıyız?
Başarıyı kovalamaya devam etmek için gereken kuvveti nasıl ve nereden alacağız?
En temel ihtiyaçlarımızı bile temin etmek konusunda belirsizlik varken kişisel gelişim önerileri ne kadar işe yarar?
ESNEKLİK ve DAYANIKLILIK
Esnek nedir?
Bir dış gücün etkisi altında uzama, kısalma, eğrilme vb. biçim değişikliklerine uğradıktan sonra, etkinin kalkmasıyla eski biçimini alabilme özelliğinde olan. (TDK)
Esneklik nedir?
Esneklik işler planlandığı gibi gitmediğinde ( Tam da bu Korona virüslü günlerdeki gibi ) yeni duruma adapte olabilme becerisidir.
Ne dersiniz, tam da bu günlerde ihtiyacımız olan beceri bu olabilir mi?
Ünlü psikolog Suzanne Kobasa’ya göre esnek insanların 3 temel becerisi var;
Bir diğer önde gelen Amerikalı psikologlardan Martin Seligman’a göre asıl önemli nokta “Gerileme/ başarısızlık” kavramlarını kendimize nasıl açıkladığımızdır. İyimserlik ve kötümserlik kavramları da aynı etkiyi gösterse de esnek olmak daha önemlidir.
Seligman’a göre esneklik 3 temel beceriden oluşuyor;
Peki, bir kişinin esnek, dayanıklı, stres yönetiminde başarılı olduğunu nasıl anlarız. Uzmanlara göre esnek insanların çok göze çarpan belirgin özellikleri var;
Prof. Dr. Acar Baltaş hocamız bütün bu anlatılanları iki cümlede çok güzel özetlemiş:
“Duygusal esnekliğe sahip kişiler zor durumlarda umutsuzluğa kapılmaz, şikayet etmez, yaşanan zorluklardan bir anlam çıkartmaya çalışır, çözüm üretir ve yaşanan olumsuzlukları gelişme yolunda bir fırsat olarak görür. Bunun sonucunda da daha sonra karşılaştıkları zorluklar için öz yeterlilik geliştirirler.”
ESNEKLİĞİMİZİ ARTIRMAK İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?
Güzel haber şu: uzmanlara göre birkaç basit davranış değişikliği ve tekrar egzersizleriyle esnekliğinizi artırmak mümkündür. Neler mi yapabilirsiniz?
SÖZÜN ÖZÜ
Sıkıntıları ve stres yaratan durumları karşılama tercihimiz, başarımızı ve mutluluğumuzu direk olarak etkiliyor. Esneklik bu noktada en önemli belirleyici beceri olarak karşımıza çıkıyor.
Hiç şüphe yok ki zaman zaman başarısız olacağız, üzüleceğiz, yüzümüzden düşen bin parça olacak, içimiz sıkılacak, belki yardım almamız bile gerekecek, çünkü bunlar yaşamın bir parçası.
Mutlu bir yaşamın sırlarından biri de düştüğünüz yerden güçlenerek kalkabilmek.
Afrika’da ırk ayrımcılığına karşı ömrünü harcayan, belki de tarihin gördüğü en dayanıklı insanlardan biri olan Nelson Mandela diyor ki;
“Beni başarılarımla değil, kaç kere düşüp tekrar ayağa kalktığımla değerlendirin.”
Sağlıcakla kalın.
AKIN BAŞAL
Nisan 2020 – ( Karantina günleri )
Kaynaklar: www.acarbaltas.com, www.mindtools.com, www.tdk.gov.tr